Trabalhar no campo Criativo e de Marketing não é todo sessões de brainstorming e reuniões de arremesso. Por trás das campanhas vibrantes, designs ousados e cópia forte é muita pressão. Pressão para executar. Pressão para inovar. Pressão para entregar … constantemente.
E essa pressão tem um custo.
A saúde mental não é mais uma conversa lateral – é central para como trabalhamos, conectamos e vivemos. Mas nas indústrias criativas, existe essa idéia persistente de que o estresse é apenas parte do trabalho. Que se você não está constantemente se esforçando para a beira, você não está de alguma forma 'com fome o suficiente'.
Essa mentalidade precisa de uma atualização séria.
Uma luta silenciosa mais comum do que você pensa
Os profissionais criativos são frequentemente vistos como apaixonados, imaginativos, cheios de idéias, e a maioria é verdadeira. Mas aqui está o que nem sempre é reconhecido: a criatividade é trabalho emocional. Exige vulnerabilidade, persistência e resiliência, todos rolados em um.
Em 2022, uma pesquisa com sede no Reino Unido de profissionais de marketing descobriu que 60% haviam experimentado pouca saúde mental no ano passado. E essas são apenas as pessoas que estavam dispostas a dizer isso em voz alta.
Designers, desenvolvedores, escritores, estrategistas, profissionais de UX, freelancers, profissionais de marketing digital … estão todos navegando em um mundo onde as expectativas são altíssimas e os tempos de resposta são curtos.
Acrescente a esse isolamento remoto de trabalho, instabilidade global e incerteza no trabalho em espaços de tecnologia e agência, e você tem o coquetel perfeito para ansiedade, esgotamento e tudo mais.
Por que os trabalhos criativos são tão mentalmente cansativos?
À primeira vista, os trabalhos criativos podem parecer shows de sonho. Mas há outro lado nisso. Aqui está o que muitas vezes é esquecido:
- Você está sempre 'on'. A criatividade não é 9-5. Seu cérebro não é desligado magicamente às 18h, especialmente quando uma ideia de campanha é meio cozida ou o feedback de um cliente foi apenas 'faça-o pop'.
- Você é seu trabalho. Ao desenvolver, projetar ou escrever algo, parece pessoal. Então, quando seu trabalho é retirado ou rejeitado, é difícil não aceitar dessa maneira.
- O perfeccionismo é profundo. A necessidade de impressionar os clientes, ganhar prêmios ou até mesmo atender aos seus próprios padrões altos significa que você está sempre buscando mais.
- Limites pouco claros. Trabalho remoto e híbrido embaçaram as linhas entre o tempo de trabalho e o tempo pessoal. 'Apenas um ajuste rápido' às 21h.? Parece familiar?
- Sobrecarga de feedback. Projeto por comitê. Rodadas infinitas de revisão. Críticas vagas como 'Make It mais ousadas' ou 'Só não estou sentindo'. Isso desgasta você.
Tudo isso contribui para uma carga de trabalho emocional bastante intensa, mesmo se você estiver fazendo o que ama.
O problema da cultura que não falamos o suficiente
A cultura de agitação ainda assombra o trabalho criativo.
Existe uma idéia profundamente enraizada de que, para ter sucesso, você precisa moer sem parar. Que seu valor está ligado à sua produtividade. Que você deve ser grato por ter um trabalho criativo – então pare de reclamar e poder.
Mas esse pensamento está desatualizado e perigoso.
Isso leva ao esgotamento. Silencia as pessoas que estão lutando. E cria ambientes em que pedir ajuda parece admitir fracasso.
Quando uma equipe criativa está funcionando vazia, o trabalho sofre. Mas o mais importante é que as pessoas sofrem. E nenhum prazo ou campanha vale isso.
O que podemos fazer para consertar isso?
Não há resposta única para melhor saúde mental. Mas aí são Ações pequenas e significativas que podemos tomar (como indivíduos, equipes e líderes) para construir locais de trabalho mais saudáveis e de apoio.
1. Normalize a conversa
O primeiro passo? Comece a falar.
A saúde mental deve fazer parte das conversas diárias no trabalho, não apenas algo que você traz à tona em crise. Isso significa que os gerentes estão fazendo o check -in sem uma agenda. Colegas de trabalho cuidando um do outro. Líderes sendo vulneráveis com suas próprias lutas.
Não precisa ser pesado. Apenas humano.
2. Redefine a produtividade
Mais horas ≠ melhor trabalho.
Vamos parar de glorificar as noites e inúmeras chamadas de zoom. O pensamento criativo precisa de descanso, espaço e tempo. Incentive sua equipe a efetuar logoff na hora. Celebre os fluxos de trabalho inteligentes, não apenas os longos.
Se alguém atingir um prazo sem sacrificar o fim de semana? Essa é a vitória.
3. Defina (e respeito) limites
Você não precisa estar 'sempre disponível' para ser um bom companheiro de equipe.
Desligue as notificações do Slack após o expediente. Proteja seu calendário de reuniões consecutivas. Bloqueie o tempo para o trabalho criativo focado e proteja -o ferozmente.
Os líderes também devem modelar isso. Se você enviar e -mails à meia -noite, sua equipe sentirá que precisará também.
4. Facilite o acesso aos recursos de saúde mental
Se o seu local de trabalho oferecer aconselhamento, dias de saúde mental ou EAPs – ótimos. Mas não os inclua apenas na pasta de integração e esqueça. Torne fácil e normal para as pessoas usá -las.
Até pequenas vantagens, como assinaturas para aplicativos de atenção plena ou orçamentos de bem -estar mental, podem fazer a diferença.
5. Repensar a cultura de feedback
O feedback construtivo faz parte do trabalho, mas não precisa ser esmagador da alma.
Aprenda a dar feedback claro, gentil e acionável. Faça perguntas esclarecentes antes de não deixar de 'isso não funciona'. E lembre -se de que por trás de cada trabalho é um ser humano que tentou.
6. Celebre a pessoa, não apenas a saída
Somos mais do que nossas listas de tarefas.
Reserve um tempo para apreciar as pessoas além de suas entregas. Reconheça o esforço, não apenas o resultado final. Diga obrigado. Reconhecer o crescimento. Dê espaço para as pessoas serem pessoas.
Um pensamento final: a criatividade precisa de cuidado
Na melhor das hipóteses, o trabalho criativo pode mudar de mente, despertar movimentos e contar histórias que ficam com as pessoas. Mas nada disso acontece no vácuo.
Isso acontece quando as pessoas criativas se sentem seguras, apoiadas e vistas.
Então, vamos continuar tendo as conversas difíceis. Vamos abrir espaço para a vulnerabilidade. Vamos construir locais de trabalho que não apenas esperam ótimas idéias, mas nutrir as pessoas por trás delas.
Porque proteger a saúde mental não é apenas uma boa ideia – é essencial fazer o nosso melhor trabalho, juntos.
Ouvir do especialista
Stephen Neville, ex -proprietário da agência e CEO da Bugherd (líder em plataforma de feedback do site), alcançou Andy Wright, fundador da Never Not Creative, uma empresa australiana que se concentra nos problemas de saúde mental enfrentados pelo setor criativo, de marketing e mídia. Eles discutiram estratégias concretas que agências e indivíduos podem usar para construir ambientes de trabalho mais saudáveis e sustentáveis.
Você pode assistir ao webinar completo sob demanda aqui.
Recursos
Segurança psicossocial – Um centro de recursos desenvolvido pelo MFA (Federação de Mídia da Austrália). Muitos dos recursos são acesso aberto.
Livro: Brave New Work – Este livro faz referência ao conceito de dívida da organização, bem como outros conceitos que realmente fazem você pensar sobre as possibilidades para o futuro do trabalho.
Pesquisa mental e saudável-Aqui você encontrará o relatório de pesquisa completo da pesquisa de Andy Wright 2024 sobre a saúde mental das indústrias criativas, de mídia e marketing.
Smartwork Framework-A estrutura apoiada pela pesquisa para projetar um trabalho motivador e significativo.
